怀孕到了孕晚期之后，有些孕妇走路还是健步如飞，而有些孕妇却只能艰难步行，这个很多是因为体质问题导致的耻骨疼。怀孕后，在孕激素的作用下，孕妇耻骨联合和双侧骶髂关节内韧带松弛、关节轻度分离，在有利宝宝分娩的同时，也会产生一定的疼痛感。
产后为什么会引起耻骨疼？1、在分娩的时候，胎儿过大、产程过长、分娩过程的力量和姿势不当等原因，这些都很容易引发产后耻骨疼。
2、产后骨盆收缩力平衡失调，也会导致骶髂关节发生细微的错位，从而致使耻骨联合面不能恢复到正常位置，进一步引发产后耻骨疼的现象。
3、怀孕期间孕妇的孕激素如果分泌过剩，也很容易导致韧带过度松弛，从而致使造骨联合分离比较严重。遇到这种情况，一般产后恢复的时间都会比较慢，后期也很容易出现耻骨疼的情况。
正常情况，生产后出现耻骨疼，一般在过了一段时间后就会自然愈合，所以不需要进行特别治疗。不过，产后耻骨如果很长时间都疼痛难忍，也没有恢复的迹象，则要及时就医。
如何缓解产后耻骨疼痛？
1、生产结束之后，可以使用专业的骨盆矫正带，这样使用起来比较简单方便，又安全有效，对产妇的骨盆恢复也有很大的作用。
2、生完孩子之后，要尽快进行适量运动，如果身体状态良好，那产后24小时就可以下床活动了。
3、平时多晒一下太阳，以促进维生素D的合成。
4、产后要加强骨质的营养，多吃一些有利于骨质的食物，比如海鲜、加钙牛奶、核桃等。
生产过程中，产妇的耻骨联合和双侧骶髂关节会产生一定的分离，但会随着孕激素作用的消退，关节内的韧带张力会慢慢恢复，所以耻骨疼痛也会慢慢恢复正常。
产后耻骨会随着时间的推移慢慢恢复，所以大家也不用太过于担心，但在恢复期间也要注意做好相关防护，这样身体才会快速恢复。
