其实，前面也说过，产后腰疼是一种很常见的疾病，而对于此疾病的应对方法，并不像大家想的那样需要去治疗，而是注意以下几点应对方法： 1、注意适当补充钙质

因为产妇需要给宝宝喂奶的原因，这个时候已经从身体中分泌了大量的乳汁，而这些乳汁的分泌，会直接导致产妇缺钙。产妇缺钙是腰疼的重要原因，所以平时要多吃一些补充钙质的食物。

2、注意腰部保暖

腰部保暖对产妇是一件很重要的事，特别是那些在冬天坐月子的产妇更要引起注意。保暖其实有很多种方法，除了开暖气空调，多穿衣服之外，还可以在腰腹部放一个热水袋。除此之外，适当的活动腰部，做一些比较轻松的按摩对避免腰疼也有很多的好处，这样可以促进产妇产后身体的恢复，以加快血液循环。

3、注意喂奶姿势 正常情况，很多产妇都习惯坐起来抱着宝宝喂奶，这种姿势因为需要长期直立，时间长了会造成产妇腰部生理性酸痛，更容易加重产后腰疼的毛病。虽然不建议长期坐着给宝宝喂奶，但躺着喂奶也不合适，这样会很容易造成宝宝呛奶。

所以，大家在喂奶的时候可以折中一点，产妇背部可以枕着柔软的枕头，依靠在床边给宝宝喂奶，这样除了可以减轻一点压力之外，还能减少对产妇身体的伤害。

总之，坐月子对产妇来说非常重要，可以说这是身体恢复的关键时期。只有月子坐的好，产妇的身体毛病也才会变得越来越少，身体恢复的速度也才会更快。