曾经听说过世界上最痛的几件事就是牙痛、姨妈痛和生孩子的痛，只要是生过宝宝的女性应该都会知道，生孩子的过程是件很艰辛的事。

我也问过身边生过小孩的女性，什么时候再考虑生第二个，她们大部分都会一脸无奈的说，生孩子真的挺煎熬的。

如今国家开放了二胎政策，生了一个后确实会想再生一个有个伴一起玩挺好，但一想到自己生第一个时候的感受，这种想法也就只能是想法了，还说真羡慕那些一次就生了双胞胎女性朋友。

很多人都会觉得生双胞胎这种事情是很佛系，觉得只能看运气，而大多数人都会觉得这种运气很难会发生在自己身上，其实想要生出双胞胎和下面这几点有着很大的关系，如果你做到了的话，说不定也可以一次就会生两个可爱的宝宝哦。

1、补叶酸

有专家说过女性在孕前服用叶酸可以增加排卵的次数，能让多个卵子进入到子宫里，这样可以促使两个卵子都会受精，从而提高生育双胞胎的概率。

但大部分的女性朋友会在怀孕后才服用叶酸，其实可以提前一些时间服用，因为这样是有助于防止胎儿畸形。

2、促排卵

在备孕期间可以多吃一些碱性的食物，按道理女性每个月都会有一个卵泡成熟，如果怀上了，那就会是单胎，也可以吃些促排卵的药物，这样每个月会使多个卵泡成熟，生双胞胎的机率也会比一般人会高很多。有些人吃促排卵的药物可能有头晕恶心肝肾功能损坏等现象，那是因为卵巢过度的受到刺激，所以吃促排卵的药物大家还是要谨慎的选择。

3、做试管婴儿

做试管婴儿这种是在体外受精，一般医生会为了保证受精卵的质量，会同时选多几个受精卵植入母体的子宫腔里，然后保留一个最好的胚胎。有些女性的身体条件允许，或是有所要求，那么医生会保留2个胚胎，这样就可以得到双胞胎啦。

4、营养补充

身体营养不良的人相比一般人怀双胞胎的几率会小些，所以平时要注意补充营养，身体健壮的人会比较容易怀上双胞胎，可以多吃些奶制品和山药。

据说女性在7月份受孕会比其他月份的生双胞胎的几率要高很多，所以备孕的夫妻可以抓住这个时间，当然不一定说非得为了生双胞胎而特意选择这个月份，也有的说高龄女性怀双胞胎会大些，这个也是要根据情况，毕竟高龄受孕会有点困难毕竟每个人情况不一样嘛。