说到卵泡发育不良，其实就是小卵泡过多、卵子不长、卵泡萎缩、卵子老化等问题，对于卵泡发育不良的女性来说，首先需要先查明卵泡发育不良的原因，是卵巢本身功能障碍导致的卵子发育不良，还是由于其他内分泌激素紊乱导致的卵子发育障碍，明确了病因，一般临床都有对应的治疗措施，尽早采取治疗，避免拖延，延误最佳的治疗时机。

因此，在生活中，可以通过以下方式调理：

1、精神心理方面：虽然卵子发育不好，影响了你要孩子，你心情肯定不美丽，但是也通过各种解压方式，让自己心情不那么紧张、焦虑、郁闷，因为情绪的变化影响下丘脑，下丘脑通过垂体又影响卵巢，如果心情不好，恶性循环反而更不利于卵子发育。

2、饮食：除了健康饮食外，可以适当增加摄入一些豆制品，如豆浆，补充一些天然类雌激素成分，对于卵巢保养比较好。
 
3、慎用保健品：很多保健品真正的成分不清楚，有无激素成分不好说，建议少用或者不用。

4、化妆品：曾有女性患者使用特殊化妆品后，检测血激素睾酮高的情况，因此，谨慎选择化妆品。

5、运动：适当的运动，能够促进全身及盆腔血液循环，对卵巢功能有益处。

看到这里，相信大家都知道应该如何好好爱护自己的卵泡了吧，那就快快行动起来，给自己的好孕气助力。