首先，平时要注意减少盐分的摄入，因为我们吃的食盐中含有的钠离子会导致血压升高，所以有妊娠高血压的孕妇一定要控制盐分的摄入。每天摄入的盐分最好不要超过5g，像酱油这种含盐量高的调味品也要减少使用，一些咸菜、咸肉、咸蛋、火腿、肉松等食品也不要食用。 其次，注意多吃一些富含蛋白质的食物。因为如果孕妇患有妊娠高血压，尿液中就会排出大量的蛋白质，从而导致体内血清蛋白偏低，时间长了会让宝宝的发育变得迟缓。所以，孕妇可以有意识的吃一些鱼类、大豆制品、脱脂奶等富含优质蛋白质，但同时脂肪含量又比较低的食物。

再者，要注意控制脂肪的摄入，特别是那种饱和脂肪的摄入。简单点来说，就是一定要少吃动物性的油脂，如果有必要，尽量选择植物油来代替，像一些肥肉、肥排骨等食物就要尽量避免摄入。

最后，吃东西的时候注意不要猛吃硬塞，要知道，孕妇摄入能量过高很容易导致肥胖，而肥胖又容易导致妊娠高血压，整体来说就是一个恶性循环。所以，孕妇在孕期不要打着宝宝的名义随便乱吃，要注意适当控制食物的摄入量，最好是按照自己体重的增加来调整饮食。

每个孕妇在孕期都有属于自己的经历，而对于那些患有妊娠高血压的孕妇来说，这个经历可能就比较艰辛了。妊娠高血压除了要及时去医院进行治疗之外，还要在很多细节上多多注意。当然，最好是能够做到预防，这样才能为胎儿提供更好的发育环境。