首先，要想预防少精症，我们就得了解发生疾病的原因。少精症的发生其实跟生活中的小细节有很大的关系，很多男生都喜欢吃一些辣的东西，感觉这样可以刺激到食欲，这当然无可厚非。所谓病从口入，对于辛辣刺激的饮食一定要有所节制，特别是当身体提示出某些不良症状时，更要有所控制。 所以，预防少精症最重要的就是注意饮食有度，不要因为贪恋一时的美味，而延误了“生精”大事。除此之外，一些抽烟喝酒的坏习惯也不利于精子的生长跟发育，所以男性朋友一定要敬而远之。

在管住嘴巴的同时，还要注意自己的生活习惯，平时一定要保证充足的睡眠跟积极参与体育锻炼。养成良好的生活习惯是预防少精症的方法之一，因为现代人的工作都很繁忙，熬夜加班更是家常便饭，再加上经常缺乏运动，身体素质也因此而急剧下降，更给了疾病入侵身体的机会。

男性少精症作为致使不育的“元凶”之一，所以针对性的改变生活习惯、保证睡眠充足、勤于身体锻炼是必不可少的。除此之外，少精症的预防还要注意讲究个人卫生，及时防止各种多见的男性疾病，比如阴囊炎、精囊炎等。注意个人卫生同样也可以预防少精症，更可以帮助男性及时发现私处隐患。

除了以上的生活细节之外，生活中有些药物跟化学品也同样碰不得。化学品中的有毒物质，是最有名的“杀精”高手，所以男性朋友一定要引起注意。

以上这些就是预防少精症的方法，如果各位男性朋友在生活中能够避开这些杀精凶手，那自然而然会远离少精症的头疼问题。