特别是对于那些还没结婚生育的女性来说，月经问题更要引起重视，这可是关乎着以后的怀孕问题。其实，生活中有很多女性都有月经量少的问题。正常情况，分泌量多的那几天大概用三张卫生巾左右。一个月经周期会用到日用两包，夜用一包的量，如果一个月经周期内日用卫生巾用不到一包，那么就属于月经量少。 当然了，如果只是偶尔一两个月月经分泌量少，那可能是其他原因所造成，不用过于担心。但如果长期月经量少，则需要引起重视，这有可能是子宫偏小或是排卵异常所导致。

现代女性的工作强度都比较大，同时也要平衡家庭，肯定是不容易的。长期精神压力大也会影响到正常的月经分泌量，像一些情绪低落、抑郁、过度劳累等，都会引起月经量少。如果是这种情况引起的，那么平时要适当放松自己的心情，缓解负面情绪，让自己的身体尽快好起来。

除此之外，女性如果长期节食减肥导致营养不良或者是贫血，也会影响到正常的月经周期，从而导致月经量减少。要知道，女性的身体健康需要一定比例的脂肪，太瘦了反而不好看，面色红润，身体健康才会有好气色。所以，各位女性朋友平时要多吃一些调经养血的食物，比如红枣，红糖等。

总之，最好的身体状态就是时刻对自己的健康引起重视，多关心自身的健康，还有定期做好各项妇科检查，比如白带常规检查等。对于疾病也要有正确的认知，不要不好意思，对一些小病要做到早发现早治疗，以免造成不必要的伤害和损失。