脂肪是维持女性正常内分泌和月经所必需的成分，体脂率达到17%才能维持月经正常。想要维持生育能力，体脂率要在22%以上。
 

　　一、先来说说体脂率过低对于怀孕的的影响：

　　过度减肥和盲目节食减肥，不仅会损害胃肠功能，降低免疫力，也会影响到内分泌和生育能力，因为脂肪对于女性内分泌有着很大的影响。

　　女性脂肪组织可以促进雌激素产生，脂肪细胞中的碳链断裂酶可以将一些雄激素和其他物质转化为雌激素。在育龄妇女中，由脂肪细胞转化而来的雌激素约占育龄妇女雌激素总量的1％。因此，女性体内的脂肪组织太少，会降低其体内雌激素水平，从而影响其月经和生育功能。

　　女性怀孕10个月，哺乳至少需要8个月，这18个月所需要的能力主要是靠脂肪来提供的，脂肪过少的话，很难提供生育和哺乳能力。

　　二、再来说说体脂率过高对于怀孕的的影响：

　　虽然多数情况下肥胖并非由人体内分泌系统的失调所引起，然而严重的肥胖会导致人体内分泌代谢发生一系列变化。

　　首先会导致胰岛素与糖代谢的紊乱，因为肥胖者通常会患有高血胰岛素症。肥胖的程度越严重，血浆胰岛素水平就会越高，两者呈正比关系。

　　其次会导致生长激素的减少。因为肥胖者的体内高水平的胰岛素会促使肝脏合成生长抑制素，当大量的促生长抑制素作用于脑下垂体时，就会抑制垂体分泌生长激素。

　　同时，肥胖者的体内游离脂肪酸呈上升趋势，而过多的脂肪酸也会抑制生长激素的分泌。

　　此外，还会引起雌性激素分泌的失调，特别是女性肥胖者，由于雌性激素水平持续增长，使卵泡刺激素和黄体生长素分泌受到抑制，失去了正常的周期性，从而影响了卵泡的生成和排卵，造成月经不调、不孕、闭经。

　　就算怀孕成功，体重过大、体质率过高的女性出现流产、早产、糖尿病、高血压的风险都明显增高。

　　所以是体脂率过低，还是体脂率过高，都会影响女性生育。保持正常体脂率，才更好生育。

　　那么多少体脂率才是适合生育的体脂率呢？！想要维持生育能力，体脂率最好在22%～28%左右。