当然了，备孕期间也要注意自己的饮食习惯，多吃一些有利于精子和卵子发育的食物，特别需要吃一些有利于促进卵子发育的食物，这样才能有效提高受孕率。而要想快速受孕，以下几种食物一定要多吃，以加速排卵速度： 1、谷类食物

备孕期要想促进排卵，提高受孕率，就应该多吃一些谷类食物。谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以有效促进排卵。此外，也可以多吃洋葱、豆类、葵花籽等食物，这些食物也同样含有大量雌激素。

2、豆类食物

如果备孕期想促进排卵，其实豆类食物是首选，这个属于植物类雌激素食物。备孕期间多吃豆类不仅可以补充雌激素，还可以有效促进卵泡发育，促进排卵增加受孕率。当然，平时经前或经后也可以多吃黑豆，还有多喝豆浆，这些都有利于卵泡发育。

3、富含维生素C的食物

维生素C的食物对排卵也有很大的帮助，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是深绿叶的蔬菜和柑橘类的水果，里面含有非常丰富的维生素C。如果实在不知道怎么备孕，也可以跟其他有经验的人交流沟通，学习经验。

以上这些就是关于备孕期促进卵巢排卵的食物，如果这些食物的效果不是很明显，还需要寻求医生的帮助。如果有必要，也可以在医生的指导下服用药物促进排卵。 不过，促排卵药物的类别比较多，一般是刺激人体的卵巢，通过对卵巢的刺激，可以排出更多发育成熟的卵子。在临床上，因为药物不同，需要服用的剂量也都不一样。所以，在选择药物促进排卵的时候，要注意听取医生的意见，不要盲目服用。

以上这些食物在生活中很常见，每一种食材都有刺激卵巢的作用。所以，如果想快速怀上孩子，不妨调理好身体，还有多吃上面提过的食物，这样或许可以增加受孕率。