没有好卵子就没有胚胎，更不可能实现孕育，所以说养卵是好孕的前提。那么应该如何正确养出好卵子呢？下面一起来看看这些养卵小技巧。 在进入正题前，我们要知道女性的卵子是不能再生的。虽然说各位女性一出生就有上百万的卵泡，但从一出生开始，卵子就要面对严酷的优胜劣汰。到了青春期，很多卵子因为没有熬过漫长的等待而憔悴逝去。而到了13-14岁左右，女性开始排卵，但也意味着卵子正慢慢减少。

因此可以算出，女性这一生中可能只有400-500个成熟卵子。别看这几百个卵子还是很多，到后面真正有机会遇到精子并成功发育成宝宝的，可能也只有1-2个。因此，要想养好卵子提高受孕率，以下这些事儿千万不要做：

1、熬夜

熬夜除了对身体有影响之外，其实对卵巢的影响也很大，紧接着影响卵子活力与质量。因此，不管是皮肤保养还是养卵，按时睡觉都是最好的方法，任何时候都不能长期熬夜。

2、抽烟喝酒

烟酒会严重影响性激素的分泌，还很容易造成经期失去规律。而喝酒则有可能导致月经不调、闭经等现象，甚至影响卵子质量和停止排卵，给生育带来很大的影响。

烟酒中的某些有害成分也会被身体吸收，比如酒精、尼古丁等，会引起卵巢组织发生改变，影响卵泡发育异常，导致生育能力下降，甚至引起不孕。

3、避免人流

怀孕突然被中断，体内的激素水平突然下降，从而影响我们的生存环境。所以，每做一次人流，女性体内的卵子质量和活力都会跟着下降，千万不要让年少轻狂给自己带来不可挽回的后果。

4、过度节食 过度节食会导致营养不良，如果卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然就无法供养卵泡，从而影响生育。营养不良还有可能出现月经量少，甚至闭经等现象，长时间如此还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

总之，卵子是受孕的基本条件，备孕前最好先调理好身体，然后做好以上这些事养好卵子，从而提高受孕率。