孕前检查并没有大家想象中复杂，很多常规检查都可以避免生育风险，比如体重检测、血压检测、血糖检测等。当然，年龄并不是绝对的限制因素，高龄也不一定就是高危，并不是所有高龄产妇都会遇到生育风险。 只要女性的身体素质较好，没有糖尿病、心脏病、高血压、甲状腺等疾病，孕期做好相关检查之后，也照样能生出健康宝宝。当然，不仅是高龄女性，其他人只要及时进行孕产检，做到及时发现并治疗，同时遵循医嘱，这样就可以保障自己和胎儿的健康。

而除了孕前检查之外，高龄备孕二胎还需要做好以下几点：

1、补充叶酸

叶酸是人体细胞生长和分裂必需的物质，它的主要功能是生血，对胎儿神经和智力都起到重要的作用。因为女性缺乏叶酸会导致胎儿神经畸形，所以需要在怀孕前三月和孕后三月补充适量叶酸，以此保证胎儿质量。

2、适量运动

女性备孕不能过胖，但也不能过瘦，这样会导致怀孕几率大大降低。所以，备孕期也要对体重问题进行适当调整，而调整体重最重要的就是运动。坚持运动不仅可以保持正常体重，还有利于顺利度过孕期，帮助产妇顺利生育。

备孕期运动的好处有很多，其中的步行和游泳都是不错的选择。当然，只要不是剧烈运动，其他有氧运动项目都可以进行。

3、放松心情

很多女性备孕期的精神压力会过度紧张，心理上会发生障碍，这样会导致内分泌失调、排卵异常等，越想怀孕就越怀不上。所以，备孕期要保持心情舒畅，避免压力刺激影响受孕率。

4、制定免疫方案 女性怀孕期间的免疫系统比较脆弱，如果感染病毒很可能会殃及胎儿身体健康和免疫系统。因此，为了胎儿健康发育，备孕期需要提前注射免疫，这样才能保证自己和孩子的身体健康，孕育健康聪明的小宝宝。

总之，高龄女性要想生育二胎，以上这些事儿就一定要引起重视，只有双方一起努力才能生育出健康的宝宝。