当然了，最佳生育年龄说的并不是女性的实际年龄，而是生理年龄。如果女性的实际年龄有35岁，但她爱运动，又很注重保养，那她的生理年龄可能只有25岁。 对于这种情况，虽然说实际年龄有35岁，但也属于最佳生育年龄。相反的，对于那些25岁的女性来说，如果平时比较懒惰，生活习惯又不规律，那在25岁的时候生理年龄可能就已经是30岁状态了。

所以，双方的保养和生活方式与怀孕有很大的关系，特别是备孕期，只有保持良好的生活习惯，后期才能顺利怀上孩子。而除了良好的生活习惯之外，以下3点问题也要引起注意：

1、身体检查

不管在什么时候备孕，孕前都要去医院做好身体检查，通过检查，可以监测到双方是否符合怀孕条件。如果检查发现身体异常，则需要及时治疗，等身体康复后再备孕。一般需要双方在孕前3个月进行检查，这样才能及时排除不利于怀孕的因素。

2、控制正常体重

BMI指数是衡量体重是否达到国际通行标准的公式，每对夫妻怀孕前，都需要通过这个数字来监测自己的体重，看是否符合标准。体重过胖过瘦都会对怀孕造成影响，特别是孕期更会引发妊娠并发症，影响胎儿身体健康。所以，大家在备孕期要注意控制好自己的体重，以免影响健康孕育。

3、改掉不良习惯

在生活中，很多人都有抽烟、喝酒、熬夜等习惯，而这些习惯又会影响精卵质量，还会导致胎儿畸形。先前就有专家对此进行过研究，发现兔唇的儿童是因为胚胎时期上唇与上颚发育受阻而导致，而孕妇长期抽烟喝酒都会导致胚胎发育异常。 所以，为了胎儿健康发育，也为了自己的身体健康，各位夫妻怀孕前就要养成良好的生活习惯，同时纠正自己的作息时间，让身体处于健康的状态，随时做好怀孕准备。

总之，怀孕前三个月记得去医院进行检查，这样才能确保双方的身体都处于正常状态。一些不良的生活习惯要及时戒掉，同时监测自己的体重，不然也会影响正常受孕。备孕期要保持良好的心态，以最轻松最健康的状态来迎接宝宝。