怀孕生子是女人一生中最重要的事之一，怀孕时，前期的备孕准备特别重要，做好备孕是为了能够让准妈妈顺利生产，更是为了有一个健康的宝宝，所以前期备孕准备是非常重要的，那么要怎么做才能起到最好的备孕效果？

　1、排卵期同房

　　大家都知道，在女性排卵期性爱是很容易怀孕的，正常来说，女性的排卵期一般都是在下次月经来临前的第14天，当然，这个时间推测是根据个人身体情况。如果有月经周期不规律的情况，要及时调整，必要时，可以做一张排卵周期表，这样可以更准确的清楚自己的排卵期具体是什么时候。

　2、最佳怀孕年龄

　　女性的最佳怀孕年龄一般是25至30岁之间，随着年龄的增长，女性体内的卵泡在卵巢中积存的时间过长，从而导致染色体异常的现象发生，直至衰退。在备孕期间也不要喝酒，酒精会损坏女性的生殖细胞，而且还会影响卵子的发育，所以，如果前期有喝酒的习惯，最好是先停酒一个月左右再做备孕准备。

　3、孕前检查

　　前面如果有发生过流产史的女性，在备孕时最好是先去医院做个详细的孕前检查，务必要了解清楚原因之后再做备孕准备，不然就算怀上了也会容易流产。

　　什么样的情绪对怀孕有帮助？

　　备孕期间女性的情绪可能也会起伏不定，但是为了以后宝宝的健康，这些负面情绪务必要克制，一个好的情绪不仅是为了下一代的健康，更是为了自身的健康。家里面的氛围要保证很和谐、欢乐，避免发生一些不愉快的事情，夫妻之间更应该要相互鼓励，多多理解妻子的不容易。

　　特别是孕妇自己，要是生活中遇到一些不开心的事、无足轻重的事情，都不要过于计较，必要时，可以多做自我安慰，这样情绪就不会受到影响了。保持健康的情绪，不仅对自己，还有胎儿都有好处。