大多数夫妻在做试管婴儿前都是处于一个紧张的状态，对于即将来临的治疗感到非常恐慌，生怕自己在做试管婴儿前一个不注意就会影响成功率，那么，对于这种紧张的状态要怎么调理才能提高成功率呢？

1、生活习惯

在准备做试管婴儿前夫妻双方一定要养成一个好的生活习惯，戒掉熬夜、抽烟、喝酒的坏习惯。女性在来月经期间要多喝点热水，最好是喝红糖水，必要的情况下，等月经干净后，可以用热水泡一下脚，泡的话最好是坚持在胚胎移植前，一次泡半个钟左右，泡脚能起到血液循环的作用，还可以对身体健康有一定的帮助。
 
2、营养均衡

对于饮食方面可能有一些限制，不过患者还是可以根据自己的喜好跟习惯来选择食物的，不过一定要注意均衡。特别注意的是不要偏食、挑食，确保每天摄入足够的食物，平常多吃一些水果跟蔬菜。对于身体比较差一点的女性，在月经干净之后可以吃一些阿胶补血，如果有需要调理身体的女性，要在医生的监督下用药，不要自己随便用药，这样会影响个人身体健康。

3、适量运动

每天可以保持一些运动，但是一定要注意不要过度，也不要做一些运动量大的动作，饭后，可以到附近公园散散步、慢跑都可以，这样可以放松心情，放松心情对试管有很大的帮助。

4、调整作息

这个是非常重要的一步，尽量做到早睡早起，保证足够的睡眠质量，这个就需要夫妻双方互相监督了。

大多数做试管婴儿都跟情绪有关，情绪不稳定使得心情沉重，没有好心情是很影响成功率的，所以在试管婴儿前，也要调整好心态跟放松心情，夫妻双方要多多鼓励，相信双方一定会一次性成功。