一说到生孩子，似乎都会觉得这个主要是女人的事情，而大多男人会觉得只需要把自己的小蝌蚪成功输送到女性体内就已经完成了自己的任务了，爱她会想跟她一起生孩子，可是生下来的孩子，如果不是一起养育，那有什么意义呢？
 
男人不像女人和孩子之间有着纽带，所以许多男人对于生孩子这个事情不会有太多了解。
 
从备孕直到孩子出生这个过程对于女性而言是漫长且辛苦的，作为未来的准爸爸更应该有担当和责任了解孕育的相关知识，这样才能给爱人、宝宝更好的照顾。
 
1、备孕初期
首先心理上要做足准备，因为会需要花费比较长的时间才会怀上，如果女性年龄是已经过了35岁，并且有备孕半年以上仍然未果，那么双方就要考虑去看医生了。
 
在备孕前应当和妻子一起做身体检查，包括牙科疾病等，要改变不良的饮食和作息习惯，远离烟酒，多锻炼身体，学习接受怀孕相关专业知识，尽量多食用绿色健康食物，服用叶酸。
 
家里要是有养宠物，作为老公的你最好是接手清理宠物的日常工作，不要让妻子接触到宠物窝和宠物粪便这些。
 
2、妻子怀孕时期
陪妻子参加产前体检，一般是在怀孕的4个月左右开始做产前体检，4-7月每月1次，在8个月后每半月1次最后1个月每周1次，当然有特殊情况时就要听从医生的安排了。
 
早孕的时间一般会出现受孕后40天左右，预产期计算方式：末次月经的月份加9或减3，日期是加7。
 
在整个孕期丈夫要帮妻子做到科学饮食，控制好体重，每天增加300—500卡热量，孕妇在孕期体重会增加12.5kg左右，早期体重的增加并不会很明显，每月会增加1Kg左右，最佳的体重增加是在7~11千克。
 
胎儿在母胎里的一些变化，2个月BB会有心跳像葡萄一样，到了3个月，宝宝的眼睛会开始形成;4个月宝宝的胎盘工作，会有点像西红柿;5个月宝宝头发会生长;6个月宝宝的会吃手和打嗝；7个月宝宝脂肪累积;8个月宝宝胎盘变成熟;9个月宝宝已经丰润，10个月成型待产。
 
胎儿在母体生长时间为40周，出现胎动时间是妊娠16-20周内，妊娠28-34周是胎动最频繁活跃的时间，胎心音正常次数是每分钟120-160次。
 
给妻子补充好各种营养，0—8周的时候补叶酸，防止胎儿畸形，9-12周补维生素A和镁，13-16周因为胎儿甲状腺的需要所以要补碘，到了17-20周了可以吃维生素D和钙；21-24周补铁，25-28周时候补充食物纤维，防止便秘，29-32周，补不饱和脂肪酸，33-36周吃些新鲜的蔬菜水果，37-40周补维生素B12和维生素K。
在孕期里可以陪妻子做些幅度不会太大的运动，比如瑜伽这种，睡觉前可以适当的帮助妻子做伸展运动，这个可以防止腿抽筋。
 
多翻阅一些怀孕育儿的知识，和妻子一起学习分娩知识，母乳知识，以便于妻子能够顺利分娩，还可以和妻子一起提前备货，待产包是不可缺之一，然后是妈妈的户口本、身份证、生育服务证等；防溢乳垫、哺乳衣、产褥垫、产妇专用卫生巾（这个医院如果有发可以不备）；吸奶器、吸管、月子鞋、毛巾、水盆。而给宝宝可以准备连体衣、和尚服；纸尿裤、尿布；红屁股膏、喂奶装备、湿纸巾襁褓等。
 
3、妻子分娩时
如果产妈还没上产床前，整个待产过程是在家中和待产室度过的，如果是顺产的话，可以做下面这些事。
 
帮助产妈准备营养的食物储存体力，把枕头靠垫调整到最舒适的姿势，如果没破水可以带妻子在附近周边散散心。和妻子多聊天缓解她对产痛的恐惧，营造轻松愉悦的氛围，让孕妈心情愉快，有专家表示，女性在怀孕时期，脸上如果一直洋溢着幸福的微笑，生出来的宝宝都很漂亮。
 
 
到了待产期准妈进入待产室后，如果丈夫有陪同可以准备些能够补充水分的食物，协助产妈上厕所，更换产垫（如发现破水要第一时间通知医护人员）。
 
4、妻子坐月子时
在传统说法里，月子一般是一个月，但实际应该要达到42天，要6周的时间子宫才能恢复大小。因为产后女性身体激素会产生激烈变化，有很多女性在产后都会情绪低落，在产后2周内是最为明显的，一定要多沟通注意好新妈的心理健康，体谅她的不容易。
 
 
生孩子就像是从鬼门关走一遭回来，既然代替不她的疼痛，代不了她的艰辛劳顿等，但至少应该做到上面这些，如果你做到了，那么她一定会觉得自己会很幸福的。