1、 长期饮用矿物质水

可能很多人都认为矿物质水含有人体所需的矿物质，长期饮用对人体有益。但随着环境污染的增加，即使是深层矿物质水，也会遭受地下有害物质的污染，所以饮用矿物质水也要谨慎。 对于备孕的夫妻来说，最好还是喝一般的自来水，这里面也含有矿物质，而且经过高温煮沸后更安全。只是这个时候要注意将煮水容器及时清洗，更要注意不能重复煮沸，不要喝隔夜水。现在很多家庭都用饮水机，不过这里面的水细菌也是超标的，所以最好也要煮沸后饮用。

2、 过量摄取营养

很多人都知道备孕需要补充营养，全面摄取营养，储存能量是在备孕期必要做的工作。但凡事都要有个度，如果过量摄取营养则会引起体重增长过快，给孕期增加负担。除此之外，怀孕期间肥胖很容易导致各种并发症发生，比如高血压、糖尿病、胎儿过大等，这些都不利于后期分娩。

3、 化妆跟美发每样都不落下

爱美之心人人都有，很多女性都很喜欢化妆跟做头发，但一旦开始备孕，就要暂时将它们收起来。因为化妆品、烫发剂之类的物质含有很多重金属，长期使用很容易对人体产生不利的影响。所以，进入备孕期之后，女性应该把自己的化妆品跟美发用品暂时收起来，以免看到心痒痒。

前面也说过，备孕为的就是制造健康的精子跟卵子，从而进一步保障胎儿的质量。所以，备孕夫妻要想早点受孕跟实现优生，那以上提到的这几点坏习惯最好都远离，以免影响备孕进度。