1、孕前先排毒

孕前排毒可以有效提高怀孕的几率，所以对这件事情应该重视起来。相信大家都知道一些排毒方法，比如黄瓜排毒美白、草莓消除便秘、猕猴桃清除体内有害代谢物、紫菜排泄体内废物及毒素、黑木耳除尘润肺等。这些都能帮助备孕夫妻很好的排毒，从而起到备孕作用。 2、孕前先保暖子宫

在现实生活中，其实有很多女性都有宫寒的症状，而宫寒就是导致受孕几率低的一大原因，所以要怀孕就得先保暖子宫。温暖子宫可以多吃一些补血暖宫的食物：当归补血活血、红豆暖身驱寒、阿胶暖宫防贫血、益母草活血调经、黑豆保持子宫温暖、黑枣提升体内阳气、枸杞温热效果强。这些东西对保暖子宫都有很大的帮助，所以备孕期间可以多多食用。

3、孕前抓住最佳时机同房

要想尽早怀上宝宝，就尽量选择在女性排卵期同房，以便增加卵子与精子结合的成功率。而排卵日是女性经期初潮前的12~16天，大概是14天左右，在排卵前3天至排卵后1天最容易受孕成功。

4、孕前选择最佳受孕时间

抓住最佳受孕时间对备孕很重要，其中包括：男女双方最佳生育年龄、一年中容易怀孕的季节、一个月中女性的排卵期、一天中的下午5~7点等，这些都是受孕的最佳时间。

总之，备孕夫妻首先要调理好自己的身体，同时多吃一些能够增加怀孕几率、提高精卵子质量的食物，然后抓住最佳受孕时间，这样很快就能够如愿以偿了。