1、利用饮食法驱寒

有宫寒的女性除了要保持腹部温暖之外，还要在饮食上多加注意，忌生冷，比如少吃白菜、萝卜、柿子、西瓜等寒性食物。因为在消化这些食物的同时，会消耗身体的大量热量，这样很容易导致寒气入侵身体。当然也有一些食物具有温暖滋养的效果，比如阿胶、羊肉、核桃、红枣、桂圆、花生等，多食用这些食物能够驱寒保暖。 2、使用艾草熏疗

这个属于一种中医疗法，虽然见效比较慢，但胜在能治本。所以，如果有充足的时间，可以试试用艾草加姜片放在小腹上热敷。但要注意，生姜不要使用干瘪的老姜，取少量姜汁液涂抹在艾草上，再将艾草烘热，这样就可以起到很好的作用。艾草熏疗法需要每天都坚持，大概半年左右就有效果了。

3、经常运动

人们常说：“动生阳”，所以有规律的锻炼可以促进血液循环、疏通全身经脉，这样可以赶走子宫内的寒气。有些女性朋友觉得自己不擅长运动，或者无法承受高昂的健身费用，但其实运动并没有这么复杂，下班后爬爬楼梯、公交车提前一站下，这些都属于运动。备孕的朋友记得不要整天坐着不动，只有动起来才能使身体气血运行流畅。

对于想要怀孕的女性来说，子宫是特别保护的器官。目前的天气正好对子宫的健康没有太大的影响，但还是要注意调养身体，祛除宫寒，保暖子宫，以完美的身体迎接孕期的到来。