1、保持良好的精神状态

良好的精神状态一直对备孕有着严重的影响，根据研究显示，男性如果经常抑郁、烦躁，则会造成大脑皮质功能紊乱，睾丸生精功能不稳定，从而影响到精子的质量跟数量。除此之外，如果女性的压力过大，则会影响卵巢分泌荷尔蒙、不排卵、月经紊乱，甚至闭经，这样就算备孕几年，都很难成功受孕。 2、夫妻双方做孕前检查

当夫妻双方准备生孩子的时候，一般都会去医院咨询，此时相信每个医生都会建议做孕前检查，这是对生育最好的保障，也是为了胎儿的健康着想。孕前检查主要是针对生殖系统以及遗传因素所做的检查，一般都要在怀孕前3—6个月进行，这样可以保证生出健康可爱的鼠年宝宝。

3、保持正确的同房姿势

男上女下的姿势确实有些乏味，但却是受孕的最佳姿势。这种姿势可以使男性更能冲击到女性的宫颈部位，让精子更快找到卵子。而对于女性来说，平躺会使精液更容易射在宫颈周围，如果宫颈外口浸泡在精液中，会使精子更方便进入到子宫里面。如果想快速怀孕，比较建议夫妻双方每周同房1—2次，当然在女性排卵期前后更加适宜。

最后，计划要生鼠年宝宝的夫妻要引起注意，此时需要夫妻双方到医院进行孕前检查，以便确保身体健康，并适量补充叶酸。在这期间也要保持心情愉悦，如果夫妻双方都处在良好的精神状态，那么精力、体力、智力、性功能也都会处在高峰期，其精子跟卵子也会是高质量状态，这样就可以生出健康可爱的鼠年宝宝。