要是年轻，那就什么都好说，但要是已经步入高龄备孕阶段，特别是对于35岁过后的女性，这个时候才备孕的话，可能没有那么容易怀孕了。所以，女性越高龄就越应该重视科学备孕的知识，要是自己是高龄备孕，那就算是逼，也要逼自己做好以下3件事。

1、评估卵巢功能

对于高龄备孕女性，可能最担心的就是自己的生育力下降问题，所以，这个时候可以去评估自己的卵巢功能，看自己是否还能受孕，还有生育质量到底是好还是坏。卵巢情况是否好坏，直接会影响到女性的生育力，所以，高龄女性要是备孕长时间还没有怀孕的话，要先到正规的医院进行卵巢评估。 2、调整自己的心态

在职场上的女性，其实要面临的压力一点都不比男性小，而这种精神跟身体方面的压力都会打乱女性的内分泌系统，同时有可能会抑制女性正常排卵，对卵子的排出也都带来很大的影响。所以，无论是备孕一胎还是二胎，女性都应该有意识调整自己的情绪，只有调整好心态，“好孕”才会更快找到你。

3、远离一些有害环境

其实，在我们日常生活中，存在的危险因素还是比较多的，而这些危险因素对备孕女性都有非常大的伤害，所以，无论是备孕时期还是怀孕期间，女性都应该远离那些有害的环境。

本身就已经是高龄，要是继续拖延生育的时间，那么生育力会下降的更明显跟严重。这种情况即使是进行试管婴儿助孕，那怀孕几率也是没有办法保证的，甚至有可能已经错过了最好的治疗时期。所以，要是有生育打算，夫妻双方最好抓紧时间进行，不要做一些让自己后悔的事情。