在女性备孕时期，最应该做的就是掌握好自己的生理周期，还有排卵时期，在进入备孕的时候，就应该记录好自己的体温变化。这样可以根据体温的变化周期，好掌握自己的生理周期。

当然了，要是在生理周期变化出现什么异常，都要及时调理好自己的身体，以便根据生理周期来合理安排同房时间跟次数，这样做可以提高受孕几率，对保持精子质量也有帮助。 在怀孕前，夫妻双方要做好各项准备工作，其中包括运动、饮食、身体等调养方面，以帮助自己生出一个健康可爱的宝宝。那么在备孕前都要注意什么呢？备孕有什么知识？

进入备孕期之后，在穿衣方面都应该以舒适跟保暖为主，对平常穿一些紧身衣物的夫妻来说，在备孕时期都应该尽早换掉了，最好不要穿束缚乳房跟腹部的衣物，以免给身体带来一些压迫感。

其实，备孕期间的穿着并没有怀孕后的那么严格，但各位女性朋友还是要引起重视，要想好孕早点来临，那么就要做好各方面的准备，同时也要将身体调养到最佳状态。

当然除了穿衣方面之外，备孕夫妻还要注意饮食上面的知识，至于要吃什么这个问题，其实到现在还没有统一的标准，但有一点要肯定的是：就是并不是吃得贵、吃得多等，就等于吃得好。在备孕时期，只有科学安排每天的膳食，做到营养方面均衡全面，这才是最重要的。

正常情况，好孕的最好时机就是女性每个月排卵日当天。不过，考虑到精子跟卵子的存活时间，所以在排卵前四天跟后五天内进行同房，这种情况怀孕的几率相对来说比较高。

备孕不只是一个人的事情，而是双方的事情，作为女人的另一半，男方要相互监督、相互抑制、相互鼓励，这样才能生出健康的宝宝。