1、辛辣类型的食物不要吃

备孕这个特殊时期，最好是避免吃一些辛辣的食物，此类型食物可以引起人体的消化功能混乱，比如胃部不适、消化不良、便秘等，这些症状都能影响到孕妇正常的消化功能跟排便，严重一些的还会影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至是增加分娩的难度。 2、备孕期间禁烟酒

这两者都是造成婴儿畸形跟智力迟钝的重要原因。酒精会通过胎盘进入胎儿体内，从而对胎儿的大脑跟心脏都有严重的危害，更有可能致使宝宝发育畸形跟智力迟钝。

3、草酸含量过多的食物不要吃

备孕期间，应该尽可能减少食用含有草酸的食物，因为草酸会影响到身体对锌跟钙的吸收，在这期间，应该多注意服用一些富含钙跟铁的食物，不然有可能会影响到胎儿的生长跟发育。

4、腌制的食品不要吃

这种类型的食物含有大量的亚硝酸盐，对身体极其不利。特别是对于一些易过敏体质的孕妇，这种类型的食物更应该避免食用，以免对胎儿造成影响。平时可以多食用一些维生素的新鲜蔬果，尽可能不吃冷饮跟凉菜。

备孕的时候，除了要做好相关的备孕工作，最重要的就是这些食物。很多人都没有想到一些食物可能也会影响到备孕效果，但这种可能性却是真实存在，所以这也是备孕人们不能忽视的一点，反之要引起重视。

相信看到这里，各位备孕的夫妻们应该对备孕期间的一些食物也有一定的了解了，在孕期同时也要注意避免食用含有咖啡因跟过量的甜食，以免影响自身跟宝宝的身体健康。