孕妈妈十月怀胎是一个特殊的生理过程，在胎儿的生长发育过程中准妈妈的负担会加重，同时也会遇到一些不同程度的关于功能性或病理性的问题，所以，孕妈从怀孕的3个月开始，就要进行合理的营养准备了，尤其是做试管手术的高龄女性朋友，更加需要进行合理的饮食准备。那么做试管手术前大龄女性应该怎样补充营养呢？

1、 均衡的饮食，保持标准的体重

准备生育试管宝宝的女性，其体重保持在正常的水平是首要任务，如果体重超出或者低于标准的水平，都会降低怀孕的几率，所以，体重超常的妇女需要在做试管手术前开始通过合理的饮食以及运动将体重调理至标准的状态。

2、 多吃富含优质蛋白的食物

每天都要摄入适量的优质蛋白质，例如多吃鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，同时多吃些新鲜的水果以及蔬菜，确保生殖细胞的良好发育，给未来的胎儿准备好全面的营养。 3、 补充充足的无机盐以及微量元素

微量元素可以是构造骨骼、制造血液、维持机体内代谢平衡的重要物质，所以，补充充足的微量元素非常重要。

4、 多吃富含维生素的食物

维生素能够有助于卵子的发育和成熟，同时也有利于身体健康，所以建议多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。

在备孕期间做好备孕计划是必须的，加强营养的补给是最基础的事情，毕竟到怀孕的时候是一个人在吃两个人在吸收。如果准备做试管手术的患者，在做之前就要开始有意识的加强营养，养成良好的饮食习惯，为孕育宝宝提供良好的营养基础。