现在的人们生孩子时，对优生优育这个方面非常重视，所以在怀孕前会有一个做好准备的备孕，而在备孕时，大多数人都说卵子是成功怀孕的关键，那高质量的卵子是不是卵泡越大就越好呢？

其实，卵泡并不是越大就越好，按照正常成熟的卵泡来说，直径大概要保持在18mm到20mm左右，这样的卵泡后期排出来的卵子质量才会更高一些，除此之外，到后期跟精子相遇时，形成受精卵的几率相对来说也比较大一些。 要想卵泡排出高质量的卵子，你可能要注意这三件事：

1、饮食方面要多加注意

在日常当中，可能会有一些女性比较喜欢吃腻或者是生凉刺激的食物，不过要是经常性这样吃法的话，难免会对身体造成一定的伤害。经常吃生凉刺激性的食物，可能会致使寒气入侵，从而造成身体发生宫寒，进而影响到受精卵的着床跟发育。所以，平时应该选择一些较温和的食物，这样对正常排卵跟受精卵着床、发育都有一定的帮助。

2、及时做好体检跟保护

要是在怀孕前做好相关的检查，对后期的受孕也有一定的好处，在做检查的同时，女性朋友也要记得做好自己妇科方面的检查。只有健康的子宫，受精卵才能顺利的着床跟发育。除此之外，女性朋友在平时也要保护自己的卵巢，只有健康的卵巢才能排出健康的卵子，卵巢跟子宫，在成功受孕之后，关乎着宝宝是否能正常生长跟发育。

3、保持愉悦的心情

愉悦的心情对体内的内分泌系统来说，也是比较正常的，内分泌正常排出来的卵子质量才会更好，所以要在平时做好相关的保养跟好心情，这样才会提高卵巢的排卵功能，从而排出健康的卵子。

虽然说卵泡不是越大越好，但平时生活中也要注意调理跟保护好自己的卵巢，这样才能排出健康的卵子，祝好孕。