所以，卵泡是否好或者是坏，跟是否能排出质量好的卵子有很大的关系。

不过，现在随着社会上的不断发展，大多数女性朋友因为生活上面不够注意，所以致使了卵泡发育不好或者是卵泡小的现象，对此，各位女性朋友不用过于着急，在生活中可以这样做，或许能改善卵泡小的现象。 卵泡小可以这样做：

1、卵泡小最主要的就是要摆正心态，出现这种情况跟多方面原因有关，其中就有内分泌系统出现了异常。要是因为卵泡小就焦急、焦虑，那有可能会致使内分泌系统发生混乱，从而造成病情进一步的加深，所以，在这个时候需要做的就是保持好的心态，这个才最重要的。

2、在备孕长时间要是一直没有成功怀孕，在去医院检查时，要是发现是卵泡小的原因，那就要到正规的医院进行治疗。除此之外，还要时刻养成好的生活习惯，保证睡眠质量充足，禁止长时间熬夜，长时间熬夜很容易致使体内内分泌混乱，从而发生卵泡生长不好的情况，平常时间更要多补充一些雌激素，可以在早餐的时候多喝一些豆浆。

3、适当的时间多运动，这样可以有利于血液正常循环，同时还能刺激激素的正常分泌，虽然运动的效果很小，但也是一种好的护理方法。

卵泡小的治疗方式基本上是很简单的，在这期间不要有过大的心理负担，在饮食方面中要注意不要吃一些生冷性的食物，可以多吃一些黄豆或者是鸡肉鱼肉等，这些食物都能促进排卵。

因为卵泡的正常才能排出健康的卵子，所以女性朋友在生活中要引起这个方面的重视，只有这样才能成功怀孕，祝早点康复。