1、荞麦 荞麦的营养价值非常高，除了含有丰富的蛋白质之外，它还含有人体所需的氨基酸，不过，即使它有千万倍好，也并不适合女性长期食用。所以，虽然现在还没有具体数据说明此粗粮对女性身体的影响，但还是建议不要长时间只吃荞麦这一种粗粮，也可以多吃其他的。 2、黑米

黑米的营养不用说相信大家都知道了，有很多经济比较好的女性都对黑米情有独钟，因为它属于高蛋白的粗粮，营养成分比普通大米要高得多。但备孕女性要引起注意，黑米它有可能是成功怀孕的障碍。黑米中含有丰富的纤维素，很有可能会扰乱女性的激素分泌，高纤维的食物会影响到荷尔蒙分泌水平。

3、高粱

高粱可以说是一种含有丰富营养的粗粮，其中的淀粉含量和蛋白质含量在所有粗粮中，均遥遥领先，在中国也是倍受推崇的营养佳肴。不过，经过相关研究发现，备孕的女性并不能经常吃高粱，但可以搭配一些富含维生素的食物一起食用。

4、绿豆 绿豆的味道比较可口，同时也是很多人在炎炎夏日爱喝的饮料。不过，很多人都不知道，绿豆其实具有延迟月经的作用，很多女性在考试前可能妈妈都会叮嘱多吃些绿豆粥，这样可以让大姨妈推迟一些时间。不过，绿豆其实也会影响到荷尔蒙分泌，经常食用会致使荷尔蒙分泌水平下降。

总之，备孕期间要想成功受孕，那么饮食调理是非常重要的，平时可以多看一些相关的书籍。除此之外，备孕前也要去做一些详细的检查，确保自己身体适合孕育的情况下再去备孕，这样不仅不会浪费时间，同时也是对自己和孩子负责的行为。