而今天我们就一起来说说孕期有哪些小动作需要孕妇避免，好让大家提前知道避免“踩雷”。

1、提重物 不是说怀孕了就不能提东西了，而是要避免提取重物。如果手里突然提起或抱起重物，这个需要腹部用力，这样会加重早产或流产的几率。除此之外，当手里提取重物时，为了能保持平衡姿势会发生变化，这样也会导致孕妇产生腰酸等问题。

所以，大家在怀孕期间最好能避免提取重物，以免对胎儿产生影响。特别是要谨记老人的提醒：就是孕妇怀孕初期不要随便抱小孩，这也是为了预防出现意外。

2、习惯性蹲着

有些女性怀孕后还是选择继续上班，即使是休息在家，也会继续料理家务。其实，适当的运动或体力劳动非常有利于生产，但如果在工作或家务期间，使用了不适于孕期的姿势，比如跪着、蹲着等。

这些姿势保持时间久了会压到孕妇肚子里面的胎儿，特别是长时间保持一个姿势之后，站起来可能会有晕眩感，这个也可能对孕妇和胎儿产生影响。

3、长期坐着

随着孕周的增加，胎儿会慢慢变大，而子宫也会随着胎儿的增大而变大，这样会导致下肢循环变慢。所以，如果孕妇习惯长时间坐着或站着，其实也会影响下肢循环。所以，这种时候要注意隔一段时间就活动一下四肢，又或者是多走动，以便缓解下肢水肿、静脉曲张等问题。

4、弯腰 这个动作主要是在怀孕后期，肚子大了弯腰会对背部肌肉造成一定的压力，而且也会压迫到孕妇的肚子。除此之外，这个动作还有可能会致使孕妇脑部缺氧而造成头晕。所以，孕后期如果不方便做事，可以找其他人帮忙，以免影响胎儿和自己的身体健康。

在怀孕期间，各位孕妇一定要注意以上这些经常见到的小动作，需要时刻想到胎儿和自己，这样才不会影响胎儿健康发育。如果有些事实在不方便做，那也不要勉强自己，以免影响到胎儿成长发育。