1、孕期运动

有些女性成功怀孕之后，就变得很懒惰，时间长了体重就会不知不觉地增加，而体重增加正是给生育增加了难题，所以说孕期不能太懒惰，最好是适当运动一下，这是为了后期能顺利生产。孕期运动不仅可以增加腹肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，让关节和韧带变得松弛柔软，还可以帮助孕妇在分娩时放松肌肉。孕期运动还有一点好处，就是可以有效缓解孕妇的疲劳，增强分娩的信心。 2、年轻

相信大家都听说过“年轻就是资本”这句话，这个时候用在生产上再好不过了。因为女性的最佳生育年龄是23到30岁之间，很多女性在30岁之后身体的生理机能开始出现衰退，流产的几率也在不断增加。特别是过了35岁之后的女性，这个时候不仅是体力受到影响，就连产道也会有所影响。

3、心理状态

心理状态不仅对备孕重要，同时对生产也很重要，不良的情绪可能会导致宫缩无力，甚至还会加剧分娩的疼痛。所以，家里人在孕妇生产前要协助孕妇进行心态疏导，让孕妇随时保持心情愉悦，增加分娩的信心。

4、身高 孕妇生产的身高以160公分为分界点，身高越高的人分娩就越轻松。正常情况，长得高的人骨盆相对来说会比较大，所以胎儿也更容易通过产道，让孕妇少受点苦。

虽然说生得快确实会让孕妇轻松很多，但太着急也会给孕妇和宝宝带来生命危险。所以，生产并不是越快就越好，这个时候不要太在意产程的快与慢，只有心态好还有宝宝身体健康才是最重要的。

以上这4点因素关于孕妇生产的产程，所以，如果也想像别人那样少受苦就将孩子生下来，那么在孕期就得注意各种事项，其中最重要的就是运动。不管什么时候运动都有利身体健康，所以各位孕妇不要忽略了这一点。