随着压力的增加，很多孕妇都变得很敏感，特别是更容易乱想。今天还盼望着宝宝早点出生，明天可能就又担心经济问题，甚至害怕自己照顾不好孩子。所以在这种双重压力之下，孕妇的心情就很容易低落，甚至还会影响到胎儿正常发育。 要想应对这种心理问题，其实最简单的就是以平常心对待，只要注意该注意的事情，其他的顺其自然就好。除此之外，如果身体有什么问题，或者是觉得哪里不舒服，肯定要及时到医院看医生，只有这样才能更安心安胎。

除了这一点之外，还可以在心情好的时候学着做记录。要知道，每个人都有心情不好的时候，孕妇也不例外，这个时候很难找到自己感兴趣的事情。所以，只有在心情好的时候，才会记录下来自己已经做过的事情，比如今天看了什么书、听了什么歌、学了什么东西等。将这些东西记录下来之后，可以在心情不好的时候拿出来慢慢完成。

心情不好其实是很正常的一件事，孕妇不用一直提醒自己心情不好的时候应该怎么办，这样只会让自己陷入死循环。所以，孕妇要想调整自己的心情，首先就不要暗示自己的心情是不好的。在心情不好的时候，要将坏情绪理解成一种正常情绪，然后再做点别的事情来转移注意力。

其实，避免或者是改善心理问题是很简单的，只要孕妇遇到什么事都保持豁达的态度，更不要斤斤计较。平时可以出门呼吸新鲜的空气，这样可以最大程度保证内心平静。要知道，在内心平静的情况下，自然会让心理保持在最健康状态。