正因为大家都知道了高龄怀孕的风险，所以很多人都担心自己的年龄偏大，怀孕后会对自己有危险，特别是保证不了宝宝的健康。 虽然说不支持高龄生产，很多人也都知道高龄生产会存在风险，但还是有很多现代女性选择晚婚晚育。所以今天就针对高龄人群推荐几个备孕知识，建议想怀孕的夫妻一起看。

知识1：随时控制好体重

高龄怀孕本就没有什么优势，而在这个时候要想快速怀孕，体重就不能太轻或太重，最好是保持在正常体重之间。现代人都追求骨感美，导致很多女性为了美而盲目减肥。但如果体重比正常体重少于5到10斤，那么受孕率就会降低一倍，所以体重过低的女性，此时应该适当的增一下肥了。

知识2：选择夏季受孕

快速怀孕可以选择在夏季，因为夏天比其他三个季节更好。春秋两个季节很容易发生流感或传染病，这样会影响到胚胎的发育。而冬季天气太冷，这样对受孕也有一定的影响。夏季的水果与蔬菜比较多，阳光也很充足，可以说是食物最丰富的季节，而这种环境也正是适合备孕的好季节。 知识3：避免剧烈运动

在备孕期间，最重要的就是女性的身体，只有她们的身体好了，宝宝才会发育得更好。在这期间，女性需要保持平稳的身体状况，平时没事的时候不要做剧烈运动，以免影响受孕几率。当然了，怀孕是两个人的事情，所以男性也要注意不要进行剧烈运动，平时要减少骑自行车的次数。自行车会不断摩擦睾丸，进一步影响到精子质量。

虽然说高龄怀孕很难，但大家也不要为了生孩子而搞得自己压力大，或者为了受孕而频繁同房。这样做会影响精子质量，到时候更难受孕。

每个孩子都是上天赐予的礼物，但绝不能为了生而生。如果一时怀不上，那也不要太心急，此时应该保持良好的心情和状态，说不定下次就有好消息了。