事实上，胎儿脐带绕颈如果能在一周内绕出来，那孕妇就不用过于担心。而为了避免加重脐带绕颈的情况，各位孕妈妈们要注意以下这些事儿不能做，不然会影响胎儿健康。 1、剧烈运动请绕道走

很多人都说，孕期运动对孕妇和分娩都有帮助，但孕期的运动不能和平时一样，得有所区分。在怀孕期间，孕妇要选择一些幅度较小，而且体力消耗小的运动。

瑜伽、散步、游泳等都是孕期较安全的运动方式，一些剧烈运动则要避免。因为孕妇在做剧烈运动的时候，即使胎儿有羊水保护，也还是会增加脐带绕颈的风险。除此之外，剧烈运动还会增加胎儿流产、早产的几率。

2、通宵熬夜请注意

有些女性怀孕了还是继续长期熬夜，其实这样不仅让自己的作息得不到保障，还会影响到胎儿的作息。要知道，胎儿在晚上十一点之后一般都处于睡眠状态。

如果此时孕妇熬夜通宵，胎儿也没有办法入睡，这种情况就很容易出现脐带绕颈的情况。所以，为了胎儿的健康发育，孕妇在孕期要戒掉熬夜通宵的坏习惯，毕竟早睡早起才是对胎儿和孕妇最大的好处。

3、大声的环境请绕行

胎儿在子宫内不仅会睡觉，还会随着器官的发育，后期具备的能力越来越多。胎儿从四个月开始，听力就开始发育，六个月时基本上就接近成年人的听力水平了。

如果在这个时候孕妇还处在噪声较大的环境中，比如电影院、闹市、KTV、酒吧等。此时胎儿很容易躁动不安，因为他可以感受到外界强烈的刺激，这样也会增加脐带绕颈的概率。 虽然说不能把胎儿脐带绕颈的情况放大，但也不能置之不理。所以，如果检查发现胎儿有脐带绕颈的情况，则要在多个方面引起注意，以免加重胎儿绕颈的情况。

当然了，如果能避免胎儿脐带绕颈，那自然是最好的，这样可以让孕妇避免很多担心，同时也能让孕妇保持愉快的心情，从而顺利度过孕期生活。