1、身体没调理好就减肥

产妇生产结束之后，需要一段时间的休息和调养才能将身体恢复好，这样也不影响产后瘦身。不过，因为有些产妇的身体比较虚弱，在正常调理后没有达到正常的状态，此时并不适合立刻瘦身，所以要注意先将身体调理好。 特别是对于那些贫血的产妇来说，这个时候更需要多休息，如果身体还没调理好就急着瘦身，将有可能加重贫血的症状。当然除了贫血的产妇之外，便秘的产妇也不能急着瘦身。因为这种情况瘦身会致使身体的水分流失过快，让体内的废物不易排出，进一步加重便秘的情况。

2、减肥茶或减肥药

这两种在生活中很常见，很多减肥的人都尝试食用减肥茶或减肥药，但这个方法并不适合产后妈妈。因为很多药物都是通过控制食欲或增加排泄来达到减肥的目的，产妇服用之后，会让药物中的成分通过乳汁进入宝宝的身体，进而增加宝宝肾脏的压力，更会导致宝宝肾脏功能下降。

3、母乳喂养不制定减肥计划

有一部分产妇的想法与那些迫切想要减肥的产妇正好相反，她们很多人认为母乳喂养可以自动瘦下来，所以不需要特别安排或运动。但其实并不是，母乳喂养虽然可以消耗产妇的热量，但并不一定能达到瘦身的效果。 所以，产后瘦身还是要搭配饮食和运动来相互配合，这样才能达到快速瘦身的目的。如没有瘦身计划消耗热量，那么后期很快就可以通过饮食补回来。

生产结束之后，因为产妇的身体比较特殊，有些产妇并不适合瘦身减肥，可能会因为不正确的观念而导致不利的后果发生。所以，产妇如果想产后恢复自己的身材，那最好不能太着急，可以根据自己的体质来制定合适的瘦身计划，这样才能达到最完美的瘦身效果。