临近预产期时，通常会伴随种种难以忍受的阵痛，很多孕妈最担心的是能否扛得住。

产前阵痛会有什么感觉？ 1、全身疼痛

由于胎儿的挤压，会使得子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

2、拉伸的疼痛

胎儿准备出生的时候，子宫肌肉、阴道、会阴处等软产道会被拉伸，能够明显感受到组织和皮肤被拉伸的疼痛。

3、压迫感疼痛

骨盆的神经被胎儿头部压迫，造成腰部、臀部、脚后跟部位都非常疼痛。

产前阵痛会随着时间推移，腰部、臀部、脚后跟会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道都会产生疼痛。

而当真正阵痛的时候，往往孕妇会感到疼痛难忍，正是该原因许多孕妇因无法忍受疼痛选择剖腹产。

那么关于产前阵痛，可以怎样去缓解呢？

1、将注意力集中在呼吸上

注意力转移是减轻疼痛的方法之一。专注呼吸可以帮助产妇转移疼痛感，帮助维持自我控制力。

当阵痛来临之时，产妇尽量运用鼻子吸气，用嘴巴吹气的形式来呼气，这时陪产员或医护人员也可以在旁一同配合产妇动作喊呼吸口令，以维持呼吸节奏，而阵痛强烈时可以加速速度频率。

2、给予抓握位置

对于孕妇转移疼痛的感觉，可以在旁准备能够抓握的东西，有效帮助产妇发泄。

产妇在阵痛时会双手紧握，这时陪产员或医护人员可以为产妇提供一些比较柔软的东西，如枕头、被子、垫子或有软垫保护的栏杆等。 这能让产妇从心理作用上感到有所支持依靠，亦可帮助产妇在重要时刻维持头脑清醒，自我控制。

3、泡脚

这时身体会因为血液的流动缓慢而变得冰凉，从而加剧了疼痛感。用泡热水的方式使脚变暖，也可以帮助产妇穿上保暖鞋等，促进血液流通，从而减轻阵痛。

4、补充能量

人体会在忍受疼痛的过程中消耗一些体能，可以体用阵痛间歇时间来补充能量，让体能得到恢复。

在分娩前28小时内，这时候子宫颈口开始活动，使子宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂从阴道中排出少量血。

并且与管子宫颈管内的粘液相混合而排出，这种情况通常俗称为“见红”，这是分娩即将要开始的一个可靠征兆。

一般来说，初次产妇在见红阵痛之后，需要12小时左右分娩，如果不是初次产妇，则通常在几个小时就可完成分娩了。

如果见红后，腹部没有感到什么阵痛，也没有什么大的宫缩，这时候需要的时候会更长，往往需要2、3天左右了。