辅酶Q10,也称泛醌、维生素Q10，是一种脂溶性的醌类化合物，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。辅酶Q10主要功能是抗氧化，是维生素E的40倍。

人体细胞中含有线粒体，它像个发电机，提供给每个细胞能量。整个过程需要经过一系列氧化还原反应才能产生能源ATP，在反应中，必须要有辅酶Q10的参与来促进能量的转化和辅助各种酶的作用。辅酶Q10包埋在线粒体内膜脂质双分子中，是生物细胞线粒体呼吸链中的重要递氢体。当体内辅酶Q10含量下降时，线粒体的氧化磷酸化受影响导致ATP生成减少。

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

●哪些人群需要补充辅酶Q10？

◆心脑血管疾病患者：预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

◆爱美的女性：氧自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白及弹力蛋白造成皱纹和皮肤松弛。

◆亚健康人群：尤其适合在体检普查中发现各种代谢综合征，有亚健康问题的中年人。

◆卵巢功能减退人群：改善卵母细胞的质量。

◆高龄备孕人群服用辅酶Q10可以有效提高卵子质量，以此提高受孕率。
 

①抗衰老

有效减少脸部皱纹，防止皮肤衰老。此外，还可以让人精力旺盛，不惧疲劳。

②提高生育几率

1、辅酶Q10有效改善因年龄引起的卵巢功能下降。

2、降低卵母细胞线粒体变异，以及卵母细胞异常减数分类已经染色体异常分离等。

3、降低氧化压力，提高线粒体功能，提高卵母细胞的数量和质量，保护卵巢储备功能，提高妊娠率。

4、部分改善多囊卵巢综合征，通过改善PCOS患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上降低不孕风险。

③预防突发性疾病

辅酶Q10可以为心脏提供足够的氧气，有效保护心脏。可以预防冠心病等心脏病，促进心肌功能恢复，对于心肌缺血或心率等方面有辅助治疗作用。
 

卵巢功能衰退的人群应每天服用100~300mg ，有文献提示改善卵子质量的剂量要达到每天500~600mg。饭后服用效果更好，但因为辅酶Q10也有抗凝血作用，所以有服用抗凝血剂的患者要注意。
 

1、尚未对怀孕或哺乳妇女服用辅酶Q10的安全性进行评估。

2、为防止药物间的相互作用，建议服用血液稀释剂的糖尿病患者遵医嘱服用。

3、服用辅酶Q10可能会影响华法林（具有抗凝效应）的血液稀释效果。

4、通常与维生素E一并服用。一般建议在饭后食用辅酶Q10，效果会更加明显，而且可以尽量降低心悸、腹泻的不良反应。

5、辅酶Q10可能降低血压，至少应该在术前两周停止服用，以免其影响血压水平。

6、此外需要注意，晚上服用100 mg或更多剂量辅酶Q10可能会导致轻度失眠，因而要严格把握辅酶服用量。重要的一点，辅酶Q10不建议长期吃，DHEA不能长期吃，基本上这两个吃3个月就需要停一下哦。
 

大家可能都觉得“是药三分毒”，有这个意识是好事，但放到辅酶Q10身上，就不一定适用，其本质是保健类药物，本身不会给人体带来伤害。但是，如果没有正确服用，过量服用或者和其他药物混合服用，可能会给身体带来伤害。

辅酶Q10可以放心长期使用，只要按照正常的量服用，是不会出现副作用的，长期服用对人体有益，最好选择合适的时间服用，让药效发挥到最大。