坐月子期间可以适当做一些适当的运动，适量运动有助于提高机体的免疫力，以防产后出现便秘，痔疮，肛裂等疾病。但是动作及运动量都不可过大，动作过大会导致肌肉拉伤，阴部撕裂，反而不利于产后恢复。

孕期也是可以做适当的运动的，但是跑步这种剧烈运动是不合适的。跑步无论是对于早期妊娠的孕妇，还是中晚期妊娠的孕妇，都可能造成子宫收缩，导致流产的发生。所以跑步对于孕妇来说不是合适的运动方式。

试管婴儿期间适当的运动是可取的，适当的运动可以舒缓试管妈妈们焦虑的情绪，但前提条件是试管妈妈们要保证自己的身体状况良好。