生活中饱含精氨酸的食物很多，可以从外界得到补充，但光靠食物来补充是远远不够的，还是要依靠保健药品来补充足够的精氨酸。

人体可以自己合成氨基酸，但生成速度较慢，通过服用精氨酸可以直接转换成一氧化氮，对预防高血压、糖尿病、心血管疾病还有提升性功能有很大帮助。

然而，药物都有两面性，在服用精氨酸的同时，还需注意从饮食上摄取，多吃瘦肉、坚果、豆类等食物，促进人体转化一氧化氮，同时结合运动锻炼，也能提高一氧化氮的转化率。

用药禁忌:

1、对精氨酸其中任一成分过敏者；

2、无尿者；

3、肾功能不全者；

4、暴发性肝功能衰竭者；

5、体内缺乏精氨酸酶者；

6、有酸中毒者。
 

在临床上，有研究发现精氨酸对人体身体各个方面都有帮助，这是因为精氨酸可以在人体内转换成一氧化氮，间接起到预防疾病的作用，而且还没有毒害作用。

1、预防和改善心血管疾病

有不少研究发现，精氨酸会通过扩张血管，从而增加血液流量，促进人体全身血液循环，可以有效预防和改善心血管等疾病。

此外，还有利于改善心绞痛和心脏衰竭。

2、控制血糖，改善糖尿病

除了对心血管疾病有治疗作用，精氨酸还对糖尿病有一定作用。精氨酸可以降低因糖尿病引起的心血管病变，还可以促进胰岛素分泌，提高人体对葡萄糖的耐受性。

3、提高男性生育功能

男性阴茎的勃起需要一氧化氮来维持，通过口服精氨酸后，增加阴茎内皮细胞的一氧化氮含量，以此来促进男性勃起，治疗男性性功能障碍，提高生育能力。

因此，精氨酸也被称为天然的男性性功能保健品。

4、减少呼吸道感染和感冒

由于精氨酸可以抑制前列腺素合成，有效预防感冒，具备抗炎、解热、阵痛的作用，还可以减少呼吸道感染，增强免疫力。

5、用作营养剂

精氨酸进入人体后，会对人体的心血管系统、性功能起到作用，也可以作为膳食营养补充剂，为人体各器官的健康保驾护航。
 

一般来说，精氨酸每日只需服用1粒，和其他药物不一样，要想发挥最佳药效，必须在早上空腹或者睡觉前服用，一定要在医生的指导下服用。

对于用量，一般成人是每日服用3g左右，要是静滴型的话，通常为15-20g/次，还需要加入葡萄糖。
 

大家也都知道服用精氨酸后，可能会出现不良反应，但只要注意好以下事项，是可以避免的：

1、切勿长期大剂量服用，以免引起中毒。

2、服用精氨酸期间，需要按时监测血气分析、酸碱平衡和电解质。

3、禁忌人群不得服用。

4、若出现任何不适，立刻去医院就诊。
 

精氨酸是男性备孕的保健品之一，有利于提高男性精子数量和质量，所以很多男性会通过服用精氨酸来提高生育能力，但也要知道精氨酸可能会带来的副作用。

1、头部腰部疼痛：较为常见的不良反应就是出现头痛、腰痛等症状，严重的话可能会出现静脉刺激甚至注射点周围组织死亡。

2、其他部位不适：对于患有肝脏和肾脏疾病的人，更容易出现恶心呕吐、胃腹疼痛等不适。

3、血糖升高：对于患有糖尿病或有血糖问题的患者，服用精氨酸后可能会导致血糖水平升高。

4、出现过敏：不建议长期服用精氨酸，因为有些患者会出现免疫现象，对其产生过敏反应。

只要在医生的指导下正确服用精氨酸，副作用出现的概率极低，一旦出现，需立刻停药就诊。